太极内功心法口诀详解

四、中正安舒 “中正安舒”是太极拳身法的基本要求。它强调身体在运动中应保持中正不偏，舒展大方。中正有利于内气的顺畅运行和力量的均衡分布，而安舒则能使人保持轻松自然的状态，避免紧张和僵硬。五、轻灵圆活 “轻灵圆活”是太极拳运动特点的重要体现。它要求练习者在运动中...