九阳真经口诀及功法是什么？

1、第一重 口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌行当中。意注丹田一阳动，左右回收对两穴。拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢合乎三十六，九阴神功第一重。2、第二重 口诀：极寒午时正，独坐寒冰床。裸体面朝北，气行小周天。...