内功心法口诀是什么？

1、内功心法口诀之一是胎息法，即通过意守丹田，专注于肚脐与呼吸的结合。2、练习时，首先收束肚脐，保持片刻静止；随后松开肚脐，同样暂停。如此循环，进行九次收松的交替练习。3、在收束肚脐的过程中，会感觉到左右两肾向左右两侧扩张；而在松开肚脐时，两肾则有合拢的感觉。4、肚脐，亦称神阙穴，是...