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八段锦标准口诀顺序
八段锦标准口诀顺序
八段锦标准口诀顺序如下:1、双手托天利三焦,左右开弓如射雕。2、调理脾胃须单举,五劳七伤向后瞧。3、招拳怒目增力气,背后拔棒侍立身。4、反手琵琶定步行,双手攀足固肾腰。5、攥拳怒目增力气,卷包上动似扬鞭。6、左右盘腿坐马步,双手按膝补肝功。7、托住下颌臂前伸,双手向上托天穹。8、...
八段锦标准口诀顺序
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更新于 2025-12-26 15:09:24
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