如何管理自己的情绪心得体会

只有清楚地知道自己情绪的起源和因由，才能更快速地解决掉负面情绪。工作中，一个项目结束我们都会做分析和复盘，以避免下次发生同样的错误，其实在情绪管理上我们也可以这样做。每次情绪发泄之后，无论结果是好是坏，都来做一次深入地分析和复盘，分析得越是透彻，对情绪的掌控力就越强，下次遇到同类型的...