防流感口诀

1.合理饮食：平时饮食上要注意营养均衡，多吃些新鲜的水果、蔬菜或其他食物，可以提高人体抵抗力和免疫力，使流感的发病几率降低，尽量少吃或不吃生冷、辛辣以及油炸食品，避免暴饮暴食。2.加强锻炼：平时注意加强体育锻炼，多晒太阳，适当多做一些户外运动，也能增强自身抵抗力。3.减少外出：流感属于一...