八段锦口诀是什么？

第七式 攒拳怒目增气力的口诀:马步下蹲握固拳，单臂前冲瞪双眼，拧腰顺肩趾抓地，旋腕握拳收腰间。第八式 背后七颠百病消的口诀:两脚并拢要沉肩，呼吸均匀把足颠，脚跟抬起稍停顿，下落震地全身安。注意事项 八段锦的练习一周不少于5次，每次练习可做1至2遍，每遍之间休息约2分钟，加上准备活动和...