易筋经口诀和动作要领

易筋经心法口诀：不急，不贪，不累，不乱，不停。做好，练功就是：简单奉行，自然生成。戒：生气，着急，焦虑，心乱，贪念，邪念，恶念。此外，易筋经十二式的完整口诀包括：韦驮献杵第一式、韦驮献杵第二式、韦驮献杵第三式、摘星换斗式、倒拽九牛尾式、出爪亮翅式、九鬼拔马刀式、三盘落地式、...