杨氏太极拳十大要领口诀

上下相随强调动作连贯，从脚到腿到腰，形成整体一气。手动、腰动、足动，眼神随之动，才能保持动作的连贯性。内外相合是指精神为主帅，身体为驱使。精神集中，自然动作轻灵。开合相间，形与神合一，内外协调，浑然一体。相连不断是指太极拳动作要绵延不绝，如同长江大河，一气呵成。避免起止分明，保持...