有没有冥想口诀静心安神的？

嘛：读（mā），舌尖微向下卷，双唇由闭到开，发爆破音。 呢：�0�3ī 是卷舌音，发音时舌尖要上翘顶上腭，然后放开发�0�3ī音。 叭：（bēi） 后有一个辅音 d，在汉语跟藏语里都被省略了。可读成bēidemēi，de 轻而短，一带而过。 咪：mēi 其它写法有...