春夏秋冬的养生口诀是什么 介绍四季养生口诀

秋季养生：秋季天气转凉，应早睡早起，与鸡鸣声同步起床。这样有助于缓解秋天的干燥和不适感，使心态变得平和，肺部功能得到改善。秋季养生重在调和身心，保持内外平衡。冬季养生：冬季寒冷，应早睡晚起，等阳光出来后再出门。如需早起，务必注意保暖，避免肌肤裸露在外，以防寒气入侵损伤肾脏。冬季养生重在...