预防溺水自救方法口诀

1. 保持冷静，避免惊慌和挣扎，采取正确自救措施。2. 采用仰浮水面法，放松身体，面朝上，后仰，双脚并拢伸直，双手放松前伸或两侧。3. 呼吸控制，缓慢深沉地吸气呼气，口鼻进水时停止呼吸，放松等待救援。4. 抓住救援人员的手臂或衣物，但不要推搡，以便安全救援。5. 寻找并抓住救生设备，如救生圈、...