八段锦口诀整理

八段锦的口诀整理如下:一、预备式口诀 两足分开平行站,横步与肩同宽。 头正身直腰松腹,两膝微屈对足尖。 双臂松沉掌下按,手指伸直自然。 凝神调息垂双目,静默呼吸守丹田。二、双手托天理三焦口诀 十字交叉小腹前,翻掌向上意托天。 左右分掌拨云式,双手捧抱式还原。 式随气走要缓慢,一...
八段锦口诀整理
糯五文库 阅读 5 次 更新于 2025-12-26 03:09:48 我来答关注问题0
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