八段锦口诀整理

八段锦的口诀整理如下：一、预备式口诀 两足分开平行站，横步与肩同宽。 头正身直腰松腹，两膝微屈对足尖。 双臂松沉掌下按，手指伸直自然。 凝神调息垂双目，静默呼吸守丹田。二、双手托天理三焦口诀 十字交叉小腹前，翻掌向上意托天。 左右分掌拨云式，双手捧抱式还原。 式随气走要缓慢，一...