八段锦八式口诀

八段锦的八式口诀如下：1. 两手托天理三焦 口诀：十字交叉小腹前，翻掌向上意托天。左右分掌拨云式，双手捧抱式还原。式随气走要缓慢，一呼一吸一周旋。呼气尽时停片刻，随气而成要自然。解析：此式通过双手上托，缓慢用力，保持拉伸，可以使三焦通畅，气血调和。2. 左右开弓似射雕 口诀：马步下蹲...